Imaginez un instant…

Comme toutes les semaines probablement, vous allez vous peser…

L’heure est arrivée et vous êtes certain.e d’avoir perdu un kilo ou 2.

Vous avez fait du sport comme prévu cette fois-ci, peut-être même plus que d’habitude.

Votre alimentation est devenue plus modérée depuis des mois, vos efforts et vos séances d’hypnose pour mincir commencent à porter leurs fruits…

Vous regardez votre balance avec un peu d’appréhension, vous prenez une profonde inspiration, vous montez sur l’appareil en fermant les yeux.

Vous expirez en les ouvrant et là…

Gloups.

Votre estomac se noue, et comme une “boule” de déception remonte dans la gorge…

Vous avez pris 1 kg100 depuis la semaine dernière.

Qu’est-ce qui qui se passe alors dans votre tête ?

Vous recommencez plusieurs fois la pesée en déplaçant la balance à un autre endroit de la pièce ? (dès fois que le chiffre change…)

Une litanie interminable de pensées négatives défile en boucle sur vous et vos capacités ?

Vous vous dites que vous êtes finalement « incapable », «nul.le» ?

Si vous avez ce type de réaction, dites-vous bien que vous n’êtes pas seul.e…

hypnose-maigrir-pau

Mais est-ce que vous vous rendez compte à quel point ce truc est délirant !?

Pourquoi un simple affichage peut vous mettre dans cet état et vous abattre d’un coup lorsque vous n’atteignez pas le chiffre espéré ?

Comment un chiffre sur une balance a le pouvoir de gâcher votre journée et vous faire dire des choses horribles sur vous ? (que vous ne diriez même pas à votre pire ennemi soit dit en passant)

Nous avons tous été un temps attiré par les sirènes de la balance, et il est intéressant de savoir pourquoi.

L’attrait de la balance est qu’elle affiche une mesure immédiate et tangible des progrès réalisés, et semble donc être un moyen facile de savoir si votre stratégie pour perdre du poids fonctionne.

Le problème, c’est qu’il est très facile de s’attacher à ce chiffre, et rapidement vous allez finir de juger de votre propre valeur en fonction de ce que vous dit cette balance lors de votre pesée, ce qui est, pour le moins, une très mauvaise idée…

Le pire dans tout ça, c’est que ce chiffre n’est même pas un indicateur de vos progrès réels !

Votre corps est une machine bien trop complexe pour cela…

En fonction des échanges liquidiens, de changements hormonaux, de facteurs émotionnels et de la quantité de sel ingérée, et multiples autres facteurs ; votre poids peut fluctuer de plusieurs kilos en une seule journée.

Alors la prochaine fois que ce chiffre sur la balance vous mettra dans cet état, prenez une profonde respiration et remémorez-vous ceci :

La seule chose qu’une balance puisse vous dire est la quantité de force que la gravité exerce sur votre corps à un moment donné.

Ce que la balance ne pourra pas vous dire :

  1. Quelle bon.ne fils/fille/père/mère/grand-mère/grand-père vous êtes
  2. Combien vos cheveux sont beaux
  3. Combien vous êtes intelligent.e
  4. À quel point vous avez touché la vie des autres
  5. Combien votre tension artérielle s’est améliorée
  6. Que votre taux de cholestérol a diminué
  7. Comment votre taux de glycémie s’est stabilisé
  8. L’état de votre relation avec la nourriture
  9. Votre degré de motivation pour une vie meilleure
  10. Le nombre de marches d’escaliers que vous pouvez monter
  11. Combien de souvenirs vous avez gravés en vous lors de vos dernières vacances
  12. Combien vous êtes une personne attentionnée
  13. Combien vous êtes formidable dans votre métier
  14. Quel beau sourire vous avez
  15. Combien il est plus facile de faire vos courses depuis que vous avez commencé à faire de l’exercice
  16. Comment vous êtes capable de faire des choix alimentaires sains
  17. À quel point vous êtes proche de vos amis
  18. Combien vous êtes aimé.e
  19. Quelle personne authentique vous êtes
  20. Quelle est votre gain de masse musculaire par rapport à votre perte de graisse
  21. Le nombre de livres excellents que vous avez lu
  22. Combien d’endroits incroyables vous avez vu
  23. Combien vos singularités sont attachantes
  24. À quelle vitesse vous courrez
  25. Le nombre de pas que vous faites chaque jour
  26. À quel point vous êtes ambitieux.se
  27. Combien de fois vous avez refusé la junk food pour une option plus saine
  28. Comme votre avenir est prometteur
  29. Combien vous êtes apprécié.e
  30. Le nombre de fruits et légumes que vous mangez chaque jour
  31. Jusqu’où vous pouvez marcher
  32. Comment vous savez gérer votre stress
  33. Quel bon.ne maître.sse vous êtes pour votre animal de compagnie
  34. Quelle est l’intensité de vos relations
  35. À quel point votre rire est unique
  36. Combien vous êtes joyeux.se
  37. Combien vous êtes drôle
  38. Combien de tour de taille vous avez perdu
  39. Combien vous êtes confiant.e
  40. Combien de connaissances sur une vie plus équilibrée vous avez acquises
  41. Le nombre de compliments que vous avez reçu
  42. Combien vous êtes heureux.se
  43. Combien vous apprenez et grandissez chaque jour
  44. Le nombre de médicaments que vous avez arrêté depuis que vous êtes en meilleure santé
  45. Combien de poids vous pouvez soulever
  46. Combien vous êtes talentueux.se
  47. À quel point vous êtes loyal.e
  48. Combien vous êtes empathique
  49. Le nombre et la force des épreuves vous avez surmonté dans votre vie
  50. Le nombre de personnes qui vous admirent et vous regardent
  51. Comment vos habits vous vont de mieux en mieux
  52. Quelle quantité d’eau vous buvez chaque jour
  53. Combien vous adorez mettre votre tenue préférée
  54. Combien vous êtes devenu.e plus mature émotionnellement

Il semblerait donc que la balance n’en sache pas tant que ça sur vous, non ?

Alors la prochaine fois que vous montez dessus, prenez ce chiffre avec une extrême légèreté…

Ne le laissez jamais devenir une mesure de votre propre valeur, faites des choix pour vous et faites vous confiance 😉

Partagez cet article s’il vous a plu et/ou s’il peut servir à ceux que vous aimez 😉