Imaginez un instant…
Comme toutes les semaines probablement, vous allez vous peser…
L’heure est arrivée et vous êtes certain d’avoir perdu un kilo ou 2.
Vous avez fait du sport comme prévu cette fois-ci, peut-être même plus que d’habitude.
Votre alimentation est devenue plus modérée depuis des mois, vos efforts et vos séances d’hypnose pour mincir commencent à porter leurs fruits…
Vous regardez votre balance avec un peu d’appréhension, vous prenez une profonde inspiration, vous montez sur l’appareil en fermant les yeux.
Vous expirez en les ouvrant et là…
Gloups.
Votre estomac se noue, et comme une “boule” de déception remonte dans la gorge…
Vous avez pris 1 kg100 depuis la semaine dernière. 
Qu’est-ce qui qui se passe alors dans votre tête ?
Vous recommencez plusieurs fois la pesée en déplaçant la balance à un autre endroit de la pièce ? (dès fois que le chiffre change…)
Une litanie interminable de pensées négatives défile en boucle sur vous et vos capacités ?
Vous vous dites que vous êtes finalement « incapable », «nul» ?
Si vous avez ce type de réaction, dites-vous bien que vous n’êtes pas seul.
Mais est-ce que vous vous rendez compte à quel point ce truc est délirant !?
Pourquoi un simple affichage peut vous mettre dans cet état et vous abattre d’un coup lorsque vous n’atteignez pas le chiffre espéré ?
Comment un chiffre sur une balance a le pouvoir de gâcher votre journée et vous faire dire des choses horribles sur vous ? (que vous ne diriez même pas à votre pire ennemi soit dit en passant)
Nous avons tous été un temps attiré par les sirènes de la balance, et il est intéressant de savoir pourquoi.
L’attrait de la balance est qu’elle affiche une mesure immédiate et tangible des progrès réalisés, et semble donc être un moyen facile de savoir si votre stratégie pour perdre du poids fonctionne.
Le problème, c’est qu’il est très facile de s’attacher à ce chiffre, et rapidement vous allez finir de juger de votre propre valeur en fonction de ce que vous dit cette balance lors de votre pesée, ce qui est, pour le moins, une très mauvaise idée…
Le pire dans tout ça, c’est que ce chiffre n’est même pas un indicateur de vos progrès réels !
Votre corps est une machine bien trop complexe pour cela…
En fonction des échanges liquidiens, de changements hormonaux, de facteurs émotionnels et de la quantité de sel ingérée, et multiples autres facteurs ; votre poids peut fluctuer de plusieurs kilos en une seule journée.
Alors la prochaine fois que ce chiffre sur la balance vous mettra dans cet état, prenez une profonde respiration et remémorez-vous ceci :
La seule chose qu’une balance puisse vous dire est la quantité de force que la gravité exerce sur votre corps à un moment donné.
Ce que la balance ne pourra pas vous dire :
- Quelle bon fils/fille/père/mère/grand-mère/grand-père vous êtes
- Combien vos cheveux sont beaux
- Combien vous êtes intelligent
- À quel point vous avez touché la vie des autres
- Combien votre tension artérielle s’est améliorée
- Que votre taux de cholestérol a diminué
- Comment votre taux de glycémie s’est stabilisé
- L’état de votre relation avec la nourriture
- Votre degré de motivation pour une vie meilleure
- Le nombre de marches d’escaliers que vous pouvez monter
- Combien de souvenirs vous avez gravés en vous lors de vos dernières vacances
- Combien vous êtes une personne attentionnée
- Combien vous êtes formidable dans votre métier
- Quel beau sourire vous avez
- Combien il est plus facile de faire vos courses depuis que vous avez commencé à faire de l’exercice
- Comment vous êtes capable de faire des choix alimentaires sains
- À quel point vous êtes proche de vos amis
- Combien vous êtes aimé
- Quelle personne authentique vous êtes
- Quelle est votre gain de masse musculaire par rapport à votre perte de graisse
- Le nombre de livres excellents que vous avez lu
- Combien d’endroits incroyables vous avez vu
- Combien vos singularités sont attachantes
- À quelle vitesse vous courrez
- Le nombre de pas que vous faites chaque jour
- À quel point vous êtes ambitieux
- Combien de fois vous avez refusé la junk food pour une option plus saine
- Comme votre avenir est prometteur
- Combien vous êtes apprécié
- Le nombre de fruits et légumes que vous mangez chaque jour
- Jusqu’où vous pouvez marcher
- Comment vous savez gérer votre stress
- Quel bon maître vous êtes pour votre animal de compagnie
- Quelle est l’intensité de vos relations
- À quel point votre rire est unique
- Combien vous êtes joyeux
- Combien vous êtes drôle
- Combien de tour de taille vous avez perdu
- Combien vous êtes confiant
- Combien de connaissances sur une vie plus équilibrée vous avez acquises
- Le nombre de compliments que vous avez reçu
- Combien vous êtes heureux
- Combien vous apprenez et grandissez chaque jour
- Le nombre de médicaments que vous avez arrêté depuis que vous êtes en meilleure santé
- Combien de poids vous pouvez soulever
- Combien vous êtes talentueux
- À quel point vous êtes loyal
- Combien vous êtes empathique
- Le nombre et la force des épreuves vous avez surmonté dans votre vie
- Le nombre de personnes qui vous admirent et vous regardent
- Comment vos habits vous vont de mieux en mieux
- Quelle quantité d’eau vous buvez chaque jour
- Combien vous adorez mettre votre tenue préférée
- Combien vous êtes devenu plus mature émotionnellement
Il semblerait donc que la balance n’en sache pas tant que ça sur vous, non ?
Alors la prochaine fois que vous montez dessus, prenez ce chiffre avec une extrême légèreté…
Ne le laissez jamais devenir une mesure de votre propre valeur, faites des choix pour vous et faites vous confiance 
