54 Choses que la Balance ne Vous Dira pas

Imaginez un instant…

Comme toutes les semaines probablement, vous allez vous peser…

L’heure est arrivée et vous êtes certain d’avoir perdu un kilo ou 2.

Vous avez fait du sport comme prévu cette fois-ci, peut-être même plus que d’habitude.

Votre alimentation est devenue plus modérée depuis des mois, vos efforts et vos séances d’hypnose pour mincir commencent à porter leurs fruits…

Vous regardez votre balance avec un peu d’appréhension, vous prenez une profonde inspiration, vous montez sur l’appareil en fermant les yeux.

Vous expirez en les ouvrant et là…

Gloups.

Votre estomac se noue, et comme une “boule” de déception remonte dans la gorge…

Vous avez pris 1 kg100 depuis la semaine dernière.

Qu’est-ce qui qui se passe alors dans votre tête ?

Vous recommencez plusieurs fois la pesée en déplaçant la balance à un autre endroit de la pièce ? (dès fois que le chiffre change…)

Une litanie interminable de pensées négatives défile en boucle sur vous et vos capacités ?

Vous vous dites que vous êtes finalement « incapable », «nul» ?

Si vous avez ce type de réaction, dites-vous bien que vous n’êtes pas seul.

Mais est-ce que vous vous rendez compte à quel point ce truc est délirant !?

Pourquoi un simple affichage peut vous mettre dans cet état et vous abattre d’un coup lorsque vous n’atteignez pas le chiffre espéré ?

Comment un chiffre sur une balance a le pouvoir de gâcher votre journée et vous faire dire des choses horribles sur vous ? (que vous ne diriez même pas à votre pire ennemi soit dit en passant)

Nous avons tous été un temps attiré par les sirènes de la balance, et il est intéressant de savoir pourquoi.

L’attrait de la balance est qu’elle affiche une mesure immédiate et tangible des progrès réalisés, et semble donc être un moyen facile de savoir si votre stratégie pour perdre du poids fonctionne.

Le problème, c’est qu’il est très facile de s’attacher à ce chiffre, et rapidement vous allez finir de juger de votre propre valeur en fonction de ce que vous dit cette balance lors de votre pesée, ce qui est, pour le moins, une très mauvaise idée…

Le pire dans tout ça, c’est que ce chiffre n’est même pas un indicateur de vos progrès réels !

Votre corps est une machine bien trop complexe pour cela…

En fonction des échanges liquidiens, de changements hormonaux, de facteurs émotionnels et de la quantité de sel ingérée, et multiples autres facteurs ; votre poids peut fluctuer de plusieurs kilos en une seule journée.

Alors la prochaine fois que ce chiffre sur la balance vous mettra dans cet état, prenez une profonde respiration et remémorez-vous ceci :

La seule chose qu’une balance puisse vous dire est la quantité de force que la gravité exerce sur votre corps à un moment donné.

Ce que la balance ne pourra pas vous dire :

Quelle bon fils/fille/père/mère/grand-mère/grand-père vous êtes
Combien vos cheveux sont beaux
Combien vous êtes intelligent
À quel point vous avez touché la vie des autres
Combien votre tension artérielle s’est améliorée
Que votre taux de cholestérol a diminué
Comment votre taux de glycémie s’est stabilisé
L’état de votre relation avec la nourriture
Votre degré de motivation pour une vie meilleure
Le nombre de marches d’escaliers que vous pouvez monter
Combien de souvenirs vous avez gravés en vous lors de vos dernières vacances
Combien vous êtes une personne attentionnée
Combien vous êtes formidable dans votre métier
Quel beau sourire vous avez
Combien il est plus facile de faire vos courses depuis que vous avez commencé à faire de l’exercice
Comment vous êtes capable de faire des choix alimentaires sains
À quel point vous êtes proche de vos amis
Combien vous êtes aimé
Quelle personne authentique vous êtes
Quelle est votre gain de masse musculaire par rapport à votre perte de graisse
Le nombre de livres excellents que vous avez lu
Combien d’endroits incroyables vous avez vu
Combien vos singularités sont attachantes
À quelle vitesse vous courrez
Le nombre de pas que vous faites chaque jour
À quel point vous êtes ambitieux
Combien de fois vous avez refusé la junk food pour une option plus saine
Comme votre avenir est prometteur
Combien vous êtes apprécié
Le nombre de fruits et légumes que vous mangez chaque jour
Jusqu’où vous pouvez marcher
Comment vous savez gérer votre stress
Quel bon maître vous êtes pour votre animal de compagnie
Quelle est l’intensité de vos relations
À quel point votre rire est unique
Combien vous êtes joyeux
Combien vous êtes drôle
Combien de tour de taille vous avez perdu
Combien vous êtes confiant
Combien de connaissances sur une vie plus équilibrée vous avez acquises
Le nombre de compliments que vous avez reçu
Combien vous êtes heureux
Combien vous apprenez et grandissez chaque jour
Le nombre de médicaments que vous avez arrêté depuis que vous êtes en meilleure santé
Combien de poids vous pouvez soulever
Combien vous êtes talentueux
À quel point vous êtes loyal
Combien vous êtes empathique
Le nombre et la force des épreuves vous avez surmonté dans votre vie
Le nombre de personnes qui vous admirent et vous regardent
Comment vos habits vous vont de mieux en mieux
Quelle quantité d’eau vous buvez chaque jour
Combien vous adorez mettre votre tenue préférée
Combien vous êtes devenu plus mature émotionnellement